Impact proteinski šejk, puding i mus - Spremni za sledeći nivo
Impact Protein je Imlek linija gotovih proteinskih proizvoda koja obuhvata proteinski šejk, proteinski puding i proteinski mus, praktične za konzumaciju nakon treninga ili tokom aktivnog dana.
Nije svaki trening isti. Nekad daješ više, nekad koliko možeš. Ali razliku prave oni koje ne preskačeš. To je sledeći nivo.
Impact proteinski šejk, puding i mus su tvoji saputnici na putu do vrhunskih rezultata – ukusan ritual posle treninga, koji se ne preskače!
Imlek Impact Protein proizvodi pomažu ti da iz svakog treninga izvučeš više: da se oporaviš brže, vratiš energiju i nastaviš dalje, bez kompromisa u ukusu.
Zašto je važna
RUTINA POSLE TRENINGA:
- OPORAVLJA MIŠIĆE
- PRUŽA MENTALNI RESET
- STVARA NAVIKU
Šta treba da znaš pre nego što dodaš gas?
PRE NEGO ŠTO
Koja je optimalna dnevna količina proteina?
Preporučeni dnevni unos proteina zavisi od telesne mase i nivoa fizičke aktivnosti, ali se najčešće kreće između 1,7 i 2 g proteina po kilogramu telesne mase. Važno je napomenuti da telo može optimalno da iskoristi oko 30 g proteina po jednom obroku, zbog čega je preporučljivo rasporediti unos ravnomerno tokom dana. Impact protein šejk dolazi u dve različite ambalaže – šejk u ambalaži od 300 g sadrži idealnih 30 g proteina, dok se u šejku od 500 g nalazi čak 50 g proteina. Veća ambalaža je odličan izbor za one koji imaju veću potrebu za unosom proteina, ili one koji vole da šejk ispijaju u više navrata tokom dana.
Zašto je unos proteina i proteinskih proizvoda važan?
Proteini (belančevine) su esencijalni elementi u vidu velikih molekula, a neophodni su ćelijama organizma – kako za rast, tako i za njihovu regeneraciju, pa i dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija u organizmu.
Proteini su ključni za pravilno funkcionisanje organizma i osnovu balansirane ishrane. Učestvuju u izgradnji i obnovi mišića, ali i u brojnim važnim procesima u telu, posebno kod aktivnih osoba.
Proteinski šejkovi, pudinzi i musevi predstavljaju praktičan i brz način da se obezbedi dovoljan unos proteina tokom dana – bilo nakon treninga ili kao nutritivno bogat međuobrok.
Kada je najbolje unositi proteine?
Proteini se mogu unositi tokom celog dana, kroz glavne obroke i užine. Za fizički aktivne osobe praktično je uključiti izvor proteina i nakon treninga, ali nije neophodno uneti ga odmah po završetku vežbanja. Važan je ukupan dnevni unos proteina i njegovo raspoređivanje tokom dana, u skladu sa individualnim potrebama i načinom ishrane.
Koje su prednosti mlečnog proteina?
Mlečni protein je protein koji potiče iz mleka, predstavlja kvalitetan izvor hranljivih materija I sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma. Doprinosi očuvanju i izgradnji mišićne mase, kao i sprečavanju njene razgradnje, a njegova sporija apsorpcija omogućava dugotrajnije snabdevanje mišića aminokiselinama.
Whey i kazein su dva tipa proteina iz mleka, čija se razlika ogleda po brzini apsorpcije.
Whey protein se brzo vari i dolazi do mišića, zbog čega je pogodan nakon treninga. Kazein se vari sporije i obezbeđuje postepeno oslobađanje aminokiselina, što doprinosi dugotrajnom snabdevanju mišića.
Imlek proteinski proizvodi – Impact protein šejk, proteinski puding i protein mus imaju mlečni protein što ih čini idealnim izvorom proteina između obroka ili posle treninga.
Da li Impact Protein proizvodi sadrže dodat šećer?
Ne, Impact proizvodi su bez dodatog šećera, sa zasladjivačima. Zbog toga su prilagodljivi svakom planu ishrane, pogotovo ukoliko vodite računa o tome da bude minimalan unos ugljenih hidrata.
Da li Impact proteinski šejk sadrži laktozu?
Imlek Impact Protein šejk, ne sadrži laktozu, što ga čini lakšim za varenje i pogodnim za osobe koje su osetljive na laktozu. Ni ostali Impact proizvodi ne sadrže laktozu.
Da li protein treba unositi i ako ne treniramo?
Svakako da, jer su proteini jedan od osnovnih makronutrijenata (pored ugljenih hidrata i masti) i neophodni su za svakodnevno funkcionisanje organizma, bez obzira na fizičku aktivnost. Za razliku od masti i ugljenih hidrata, telo ne skladišti rezerve proteina, pa nema zalihe koje može da iskoristi u slučaju dodatne potrebe organizma za njima. Upravo zbog toga su proteinski šejk, proteinski puding ili mus idelan način da obezbedite optimalan i redovan unos proteina.
Da li se protein mora uneti odmah posle treninga?
Ne mora. Proteinska užina ili obrok mogu se konzumirati nakon treninga, ali nije neophodno uneti protein odmah po završetku vežbanja.
Za fizički aktivne osobe važan je adekvatan ukupan unos proteina tokom dana. Impact proteinski šejk, puding ili mus mogu biti praktična opcija za obrok ili užinu nakon treninga.
Da li je bolje piti proteinski šejk pre ili posle treninga?
Proteinski šejk može se uklopiti u ishranu i pre i posle treninga, u zavisnosti od ostatka ishrane i vremena poslednjeg obroka. Impact Protein šejk je posebno praktičan nakon treninga jer je odmah spreman za konzumaciju i može jednostavno da se ponese sa sobom.
Da li je mlečni protein isto što i whey protein?
Ne. Whey protein je jedan od proteina koji se nalaze u mleku, dok mlečni protein obuhvata i whey i kazein. U kravljem mleku najveći deo proteina čini kazein, dok manji deo čine whey proteini.
Zato izraz „mlečni protein“ i „whey protein“ ne označavaju istu stvar.
Koliko proteina imaju Impact Protein proizvodi?
Svi Impact Protein proizvodi sadrže 10 g proteina na 100 g proizvoda.
To znači da Impact Protein šejk od 300 ml sadrži 30 g proteina, šejk od 500 ml 50 g proteina, dok Impact proteinski puding i proteinski mus u pakovanju od 200 g sadrže po 20 g proteina.
Koja je razlika između proteinskog musa i proteinskog pudinga?
Glavna razlika je u teksturi. Proteinski mus je aerisan proizvod, lagana, penasta i kremasta tekstura, a proteinski puding je gust, kremast i kompaktan. Oba proizvoda u pakovanju od 200 g sadrže po 20 g mlečnog proteina, pa izbor može zavisiti od toga koja ti tekstura i ukus više odgovaraju.
Koja je razlika između Impact Protein šejka i običnog mlečnog napitka?
Impact Protein šejk je visokoproteinski mlečni napitak formulisan tako da sadrži 10 g proteina na 100 g proizvoda. Pakovanje od 300 ml zato sadrži 30 g proteina, dok pakovanje od 500 ml sadrži 50 g proteina.
Spreman je za konzumaciju bez pripreme, pa se lako može uklopiti kao proteinski napitak nakon treninga ili tokom dana.
Da li Impact Protein proizvodi moraju da se pripremaju?
Impact Protein šejk, puding i mus su gotovi proizvodi spremni za konzumaciju, bez dodatne pripreme. Zbog toga mogu biti praktičan proteinski proizvod za kancelariju, fakultet, putovanje ili nakon treninga.
Da li Impact ima proteinski napitak sa malo masti?
U Impact ponudi, proteinski šejk ima najmanji sadržaj masti – 0,05 g masti na 100 g proizvoda. Istovremeno sadrži 10 g proteina na 100 g, pa predstavlja praktičan proteinski napitak sa malo masti, spreman za konzumaciju bez dodatne pripreme.
Da li Impact Protein proizvodi treba da se čuvaju u frižideru?
Neotvoreni Impact Protein proizvodi mogu se čuvati na sobnoj temperaturi, u skladu sa uputstvom za čuvanje navedenim na pakovanju. Zbog toga su praktični kao proteinska užina za poneti na posao, fakultet, trening ili putovanje.
Nakon otvaranja potrebno ih je čuvati u frižideru.
Koliko dugo Impact Protein proizvodi mogu da stoje nakon otvaranja?
Nakon otvaranja proizvod treba čuvati na temperaturi do +6 °C i upotrebiti u roku od 3 dana.
